Dass ein «zu wenig» an Gesundheitsinvestment langfristig keine positiven Effekte bringt, das ist bekannt. Dass ein «zu viel des Guten» allerdings auch negative Effekte haben kann, braucht Aufklärungsarbeit.
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Mehr Lebensqualität dank Mobilität und Stabilität
Szene aus dem Alltag: Socke anziehen Wenn du eine Socke im Stehen anziehst, benötigst du…
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Kaltes Wasser, klare Gedanken und kraftvolles Immunsystem?
«Der Sprung ins kalte Wasser» ist nicht nur eine Redewendung, sondern einer der grossen Trends…
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Intensitätstechniken im Krafttraining
Der menschliche Körper reagiert auf Belastungen mit strukturellen oder funktionellen Anpassungen. Diese Anpassungsmechanismen finden statt,…
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Sport und Alkohol – Kein Dreamteam
Ein Bier nach dem Sport ist für viele das perfekte Erfrischungsgetränk, ein Glas Wein am…
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Kennst du Verspannungen im Nacken und Schulterbereich?
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Dein Rücken braucht ein Pflegeprogramm
Dass genügend Muskulatur gegen Rückenschmerzen helfen kann, ist bis zu den meisten vorgedrungen. Ein starker…
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Stress – Regulieren statt vermeiden (Teil 3)
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Calisthenics – Training mit dem eigenen Körpergewicht
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist und bleibt ein Megatrend! In der Bodyweight-Szene hat…
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