Dass genügend Muskulatur gegen Rückenschmerzen helfen kann, ist bis zu den meisten vorgedrungen. Ein starker…
Read More
Stress – Regulieren statt vermeiden (Teil 3)
Dass Stress zu unseren Überlebensmechanismen gehört, haben wir im ersten Teil erklärt. Dass wir heute…
Read More
Mit dem Velo zur Arbeit – Gesund, umweltfreundlich und energiegeladen!
Bist du es leid, vor und nach der Arbeit im Verkehrsstau zu stecken oder im…
Read More
Calisthenics – Training mit dem eigenen Körpergewicht
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist und bleibt ein Megatrend! In der Bodyweight-Szene hat…
Read More
Stress – Kopf und Körper auf Alarmstufe rot! (Teil 2)
Im ersten Teil der Stressserie haben wir bereits eine kurze Erklärung geliefert, was Stress ist,…
Read More
Stress – Was er bewirkt und wie du ihn bekämpfen kannst (Teil 1)
Stress – Niemand will ihn und trotzdem scheint es, haben ihn irgendwie alle. Bei den…
Read More
HYROX erobert die Schweiz
Die Idee hinter der Sport- und Lifestyle-Bewegung HYROX hat anders als die meisten grossen Neuheiten…
Read More
Mobility
Was versteht man unter Mobility Training? In der deutschen Sprache wird für jenes Training zu…
Read More
Wärme oder Kälte gegen Muskelkater
Wärme wie auch Kälte sind zwei Therapiemöglichkeiten, die sehr einfach anzuwenden sind und eine gewünschte Wirkung erzielen. Wer bei starkem Muskelkater die Schmerzen lindern möchte, sollte eher die Kältetherapie anwende
Read More
UNIK Holidays
In diesem Interview stellen Niklaus Jud und Nadia Delacombaz dir unsere UNIK Holidays vor und beantworten alle Fragen, die du zu diesem aufregenden Programm haben solltest.
Read More