Ein Werkstattbericht aus unserem Workshop mit den Lernenden Drei von vier psychischen Belastungen beginnen vor…
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Mehr Bewegung im Arbeits- und Schulalltag – aber bitte ohne zusätzlichen Stress?
Was auf den ersten Blick simpel klingt, ist im Alltag oft erstaunlich schwierig: genug Bewegung.…
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Persönliche Ressourcen schonen für die Gesundheit
Nachhaltigkeit bedeutet, Entscheidungen zu treffen, die langfristig tragfähig sind und Ressourcen schonen. Dieser Ansatz trifft…
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Deine Atmung ist das unterschätzte Werkzeug für Fokus, Ruhe & Energie
Wir atmen rund 20’000-mal am Tag ein und aus – meist völlig unbewusst. Der lebenswichtige Vorgang verdient allerdings durchaus…
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Denkfehler die dich vom Training abhalten (Teil 3)
„Ich bin zu unbeweglich für Yoga.“ „Ich brauche mehr Kondition, um mit Laufen zu beginnen. “ „Ich…
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Denkfehler die dich vom Training abhalten (Teil 2)
„Ich bin zu unbeweglich für Yoga.“ „Ich brauche mehr Kondition, um mit Laufen zu beginnen. “ „Ich…
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Denkfehler die dich vom Training abhalten
„Ich bin zu unbeweglich für Yoga.“ „Ich brauche mehr Kondition, um mit Laufen zu beginnen. “ „Ich…
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Mehr Lebensqualität dank Mobilität und Stabilität
Szene aus dem Alltag: Socke anziehen Wenn du eine Socke im Stehen anziehst, benötigst du…
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Digital Vitality Week
Entstehung und Grundkonzept Die Digital Vitality Week bringt Gesundheit zum Arbeitsplatz. Das ist keine Floskel,…
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HYROX erobert die Schweiz
Die Idee hinter der Sport- und Lifestyle-Bewegung HYROX hat anders als die meisten grossen Neuheiten…
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