Dass kurze Auszeiten wichtig sind, lernen wir schon in der Grundschule. Nach jeder Lektion erfolgt…
Read MoreDie Wissenschaft der Erholung: Wie Mikro-Pausen die Leistung steigern
Mikro-Pausen sind nicht nur eine Modeerscheinung im modernen Arbeitsumfeld, sondern haben auch eine tiefe wissenschaftliche Basis, die ihre positiven Auswirkungen auf die Arbeitsleistung unterstützt.
Read MoreGute Stimmung im Team dank Mikro-Pausen?
Hast du schon einmal nicht so nett reagiert, weil die Gesamtbelastung gerade etwas hoch ist?…
Read MoreMehr Gesundheit für dein Gehirn
Nicht nur Kreuzworträtsel sind wertvoll für die graue Masse. Körperliche Aktivität hat ebenfalls einen positiven…
Read MoreMehr Resilienz dank Bewegung?
Bewegung und Sport für die Stresstoleranz, die Krisensicherheit und die Stärkung der seelischen Widerstandsfähigkeit
Read MoreÖkonomisches Grundprinzip im Sport: Grenzerträge im Training!
Dass ein «zu wenig» an Gesundheitsinvestment langfristig keine positiven Effekte bringt, das ist bekannt. Dass ein «zu viel des Guten» allerdings auch negative Effekte haben kann, braucht Aufklärungsarbeit.
Read MoreMehr Lebensqualität dank Mobilität und Stabilität
Szene aus dem Alltag: Socke anziehen Wenn du eine Socke im Stehen anziehst, benötigst du…
Read MoreVon klein an richtig Trampolin springen lernen
Der Fun-Faktor ist beim Trampolinspringen garantiert! Egal ob es auf dem Trampolim im Garten, auf…
Read MoreKaltes Wasser, klare Gedanken und kraftvolles Immunsystem?
«Der Sprung ins kalte Wasser» ist nicht nur eine Redewendung, sondern einer der grossen Trends…
Read MoreIntensitätstechniken im Krafttraining
Der menschliche Körper reagiert auf Belastungen mit strukturellen oder funktionellen Anpassungen. Diese Anpassungsmechanismen finden statt,…
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