Dass kurze Auszeiten wichtig sind, lernen wir schon in der Grundschule. Nach jeder Lektion erfolgt…
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Mehr Resilienz dank Bewegung?
Bewegung und Sport für die Stresstoleranz, die Krisensicherheit und die Stärkung der seelischen Widerstandsfähigkeit
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Ökonomisches Grundprinzip im Sport: Grenzerträge im Training!
Dass ein «zu wenig» an Gesundheitsinvestment langfristig keine positiven Effekte bringt, das ist bekannt. Dass ein «zu viel des Guten» allerdings auch negative Effekte haben kann, braucht Aufklärungsarbeit.
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Mehr Lebensqualität dank Mobilität und Stabilität
Szene aus dem Alltag: Socke anziehen Wenn du eine Socke im Stehen anziehst, benötigst du…
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Intensitätstechniken im Krafttraining
Der menschliche Körper reagiert auf Belastungen mit strukturellen oder funktionellen Anpassungen. Diese Anpassungsmechanismen finden statt,…
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Sport und Alkohol – Kein Dreamteam
Ein Bier nach dem Sport ist für viele das perfekte Erfrischungsgetränk, ein Glas Wein am…
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Dein Rücken braucht ein Pflegeprogramm
Dass genügend Muskulatur gegen Rückenschmerzen helfen kann, ist bis zu den meisten vorgedrungen. Ein starker…
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Mach mal Pause!
In unserer modernen und schnelllebigen Welt neigen wir nicht selten dazu, uns in unsere Arbeit…
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Digital Vitality Week
Entstehung und Grundkonzept Die Digital Vitality Week bringt Gesundheit zum Arbeitsplatz. Das ist keine Floskel,…
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HYROX erobert die Schweiz
Die Idee hinter der Sport- und Lifestyle-Bewegung HYROX hat anders als die meisten grossen Neuheiten…
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