Was versteht man unter Mobility Training? In der deutschen Sprache wird für jenes Training zu…
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UNIK Holidays
In diesem Interview stellen Niklaus Jud und Nadia Delacombaz dir unsere UNIK Holidays vor und beantworten alle Fragen, die du zu diesem aufregenden Programm haben solltest.
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Ausreichend Trinken für mehr Erfolg
Beim Training, beim Abnehmen, für bessere Konzentration Trinkwasser ist für uns so wichtig wie die…
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Swiss Street Workout & Calisthenics 2022 – Bist du bereit?
Street Workout Athlet:innen, aufgepasst! In diesem Jahr findet die SSWC wieder statt und du hast…
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UNIK Skimboard- Eine Sportart, die Spaß garantiert!
Wenn du auf der Suche nach einer grossen Portion Spass und Bewegung bist, dann bist…
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Thermoregulation für Sport bei Hitze und Kälte
Die Temperaturregulation des menschlichen Körpers zeigt auf, wie intelligent, leistungsfähig und trainierbar unser Körper ist.…
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Warum das Training mit Freunden einfach besser klappt
Wer fit werden will, kennt das: Die Motivation ist zu Beginn hoch, man hat seine persönlichen Ziele, möchte in Form kommen und hat sich fest vorgenommen, ein oder zweimal pro Woche wirklich hart zu trainieren. Und dann? Schon nach kürzester Zeit lässt man mal ein Training aus oder geht früher.
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Motivation – bist du schon wieder weg?!
Das neue Jahr ist nun etwa ein Monat alt – die Vorsätze fürs neue Jahr auch! Die meisten sind in den ersten ein bis zwei Monaten super motiviert, um an ihren Vorsätzen zu arbeiten.
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Sport im Winter
Im Winter liegen die Temperaturen oft um 0° Grad oder gar tiefer. Daher ist es beim Joggen wichtig, dass man sich vernünftig kleidet. So kann lange Funktionswäsche getragen werden, welche dafür sorgt, dass der Schweiss absorbiert wird und schnell trocknet. Zudem sind eine Halsbedeckung sowie eine Kopfbedeckung zu empfehlen.
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UNIK Playground – Ein Dankeschön und der Blick in die Zukunft
Nur dank Unterstützern wie ihm, unseren treuen Gästen und unserem Team konnte der UNIK Playground für die Stadt Bern, die Agglomeration und das Zentareal ein wichtiger Bewegungstreffpunkt für jung und alt, für Schulklassen und Vereine und nicht zuletzt für Espresso-Liebhaber werden . Wir freuen uns auf die kommenden Jahre am Zentweg 11!
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