Mikro-Pausen sind nicht nur eine Modeerscheinung im modernen Arbeitsumfeld, sondern haben auch eine tiefe wissenschaftliche Basis, die ihre positiven Auswirkungen auf die Arbeitsleistung unterstützt.
Read More
Gute Stimmung im Team dank Mikro-Pausen?
Hast du schon einmal nicht so nett reagiert, weil die Gesamtbelastung gerade etwas hoch ist?…
Read More
Mehr Gesundheit für dein Gehirn
Nicht nur Kreuzworträtsel sind wertvoll für die graue Masse. Körperliche Aktivität hat ebenfalls einen positiven…
Read More
Mehr Resilienz dank Bewegung?
Bewegung und Sport für die Stresstoleranz, die Krisensicherheit und die Stärkung der seelischen Widerstandsfähigkeit
Read More
Ökonomisches Grundprinzip im Sport: Grenzerträge im Training!
Dass ein «zu wenig» an Gesundheitsinvestment langfristig keine positiven Effekte bringt, das ist bekannt. Dass ein «zu viel des Guten» allerdings auch negative Effekte haben kann, braucht Aufklärungsarbeit.
Read More
Mehr Lebensqualität dank Mobilität und Stabilität
Szene aus dem Alltag: Socke anziehen Wenn du eine Socke im Stehen anziehst, benötigst du…
Read More
Von klein an richtig Trampolin springen lernen
Der Fun-Faktor ist beim Trampolinspringen garantiert! Egal ob es auf dem Trampolim im Garten, auf…
Read More
Kaltes Wasser, klare Gedanken und kraftvolles Immunsystem?
«Der Sprung ins kalte Wasser» ist nicht nur eine Redewendung, sondern einer der grossen Trends…
Read More
Intensitätstechniken im Krafttraining
Der menschliche Körper reagiert auf Belastungen mit strukturellen oder funktionellen Anpassungen. Diese Anpassungsmechanismen finden statt,…
Read More
Sport und Alkohol – Kein Dreamteam
Ein Bier nach dem Sport ist für viele das perfekte Erfrischungsgetränk, ein Glas Wein am…
Read More