5 Tipps & Tricks von den Profis für mehr Bewegung in der kalten Jahreszeit Im…
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Read MoreDass kurze Auszeiten wichtig sind, lernen wir schon in der Grundschule. Nach jeder Lektion erfolgt…
Read MoreSzene aus dem Alltag: Socke anziehen Wenn du eine Socke im Stehen anziehst, benötigst du…
Read MoreEin Bier nach dem Sport ist für viele das perfekte Erfrischungsgetränk, ein Glas Wein am…
Read MoreWärme wie auch Kälte sind zwei Therapiemöglichkeiten, die sehr einfach anzuwenden sind und eine gewünschte Wirkung erzielen. Wer bei starkem Muskelkater die Schmerzen lindern möchte, sollte eher die Kältetherapie anwende
Read MoreBeim Training, beim Abnehmen, für bessere Konzentration Trinkwasser ist für uns so wichtig wie die…
Read MoreNach einem Höhepunkt ist es unabhängig vom Resultat wichtig, sich die nötige physische und psychische Erholung zu gönnen. In den ersten Tagen nach dem Rennen macht sich bei mir in der Regel Enttäuschung darüber breit, dass ich nun die Beine hochlagern und meine gute Form einfach so dahinsausen lassen soll.
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