Das Training draussen ist mehr als nur eine hübsche Kulisse fürs nächste Reel! Frische Luft, wechselnder Untergrund, Tages- statt…
Read More
Denkfehler die dich vom Training abhalten (Teil 3)
„Ich bin zu unbeweglich für Yoga.“ „Ich brauche mehr Kondition, um mit Laufen zu beginnen. “ „Ich…
Read More
Denkfehler die dich vom Training abhalten (Teil 2)
„Ich bin zu unbeweglich für Yoga.“ „Ich brauche mehr Kondition, um mit Laufen zu beginnen. “ „Ich…
Read More
Denkfehler die dich vom Training abhalten
„Ich bin zu unbeweglich für Yoga.“ „Ich brauche mehr Kondition, um mit Laufen zu beginnen. “ „Ich…
Read More
Mehr Bewegung auf Reisen und in den Ferien (Teil 2)
Fit bleiben in den Ferien – auch ohne Gym Kreativ, einfach, effektiv – Bewegung ist…
Read More
Fit, aktiv und mit Energie durch den Winter (Teil 2)
5 Tipps & Tricks von den Profis für mehr Bewegung in der kalten Jahreszeit Im…
Read More
Reisebericht – City Trip Barcelona
Nach den letzten Ferien und Erlebnissen mit UNIK im Juni (Workout Week in Fuerteventura) war…
Read More
Wärme oder Kälte gegen Muskelkater
Wärme wie auch Kälte sind zwei Therapiemöglichkeiten, die sehr einfach anzuwenden sind und eine gewünschte Wirkung erzielen. Wer bei starkem Muskelkater die Schmerzen lindern möchte, sollte eher die Kältetherapie anwende
Read More
UNIK Holidays
In diesem Interview stellen Niklaus Jud und Nadia Delacombaz dir unsere UNIK Holidays vor und beantworten alle Fragen, die du zu diesem aufregenden Programm haben solltest.
Read More
Wundermittel Krafttraining
«Use it or loose it» – So einfach ist das mit der Muskulatur und der Kraft. Wer seine Kraft steigern, oder zumindest erhalten möchte, der muss regelmässig ein Training für seine Muskulatur absolvieren.
Read More