Der neue UNIK Playground im Industrieareal der Berner Bodenweid markiert eine spannende Weiterentwicklung für die Sport- und…
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Fit, aktiv und mit Energie durch den Winter (Teil 1)
4 Tipps & Tricks von den Profis für mehr Bewegung in der kalten Jahreszeit Der…
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Olympische Hindernisse im UNIK Playground
UNIK Playground eröffnet die erste Indoor-Trainingsanlage für die Olympische Disziplin «Obstacle» in der Schweiz. Phil…
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Mikro-Pausen sind Chefsache
Dass kurze Auszeiten wichtig sind, lernen wir schon in der Grundschule. Nach jeder Lektion erfolgt…
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Die Wissenschaft der Erholung: Wie Mikro-Pausen die Leistung steigern
Mikro-Pausen sind nicht nur eine Modeerscheinung im modernen Arbeitsumfeld, sondern haben auch eine tiefe wissenschaftliche Basis, die ihre positiven Auswirkungen auf die Arbeitsleistung unterstützt.
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Gute Stimmung im Team dank Mikro-Pausen?
Hast du schon einmal nicht so nett reagiert, weil die Gesamtbelastung gerade etwas hoch ist?…
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Mehr Gesundheit für dein Gehirn
Nicht nur Kreuzworträtsel sind wertvoll für die graue Masse. Körperliche Aktivität hat ebenfalls einen positiven…
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Mehr Resilienz dank Bewegung?
Bewegung und Sport für die Stresstoleranz, die Krisensicherheit und die Stärkung der seelischen Widerstandsfähigkeit
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Ökonomisches Grundprinzip im Sport: Grenzerträge im Training!
Dass ein «zu wenig» an Gesundheitsinvestment langfristig keine positiven Effekte bringt, das ist bekannt. Dass ein «zu viel des Guten» allerdings auch negative Effekte haben kann, braucht Aufklärungsarbeit.
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Mehr Lebensqualität dank Mobilität und Stabilität
Szene aus dem Alltag: Socke anziehen Wenn du eine Socke im Stehen anziehst, benötigst du…
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