Laufen, tragen, stossen, ziehen und das alles in einem Rennen: Hybrid-Sportevents sind der Fitness-Trend der…
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Denkfehler die dich vom Training abhalten (Teil 3)
„Ich bin zu unbeweglich für Yoga.“ „Ich brauche mehr Kondition, um mit Laufen zu beginnen. “ „Ich…
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Denkfehler die dich vom Training abhalten (Teil 2)
„Ich bin zu unbeweglich für Yoga.“ „Ich brauche mehr Kondition, um mit Laufen zu beginnen. “ „Ich…
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Mehr Bewegung auf Reisen und in den Ferien (Teil 2)
Fit bleiben in den Ferien – auch ohne Gym Kreativ, einfach, effektiv – Bewegung ist…
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Ökonomisches Grundprinzip im Sport: Grenzerträge im Training!
Dass ein «zu wenig» an Gesundheitsinvestment langfristig keine positiven Effekte bringt, das ist bekannt. Dass ein «zu viel des Guten» allerdings auch negative Effekte haben kann, braucht Aufklärungsarbeit.
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Von klein an richtig Trampolin springen lernen
Der Fun-Faktor ist beim Trampolinspringen garantiert! Egal ob es auf dem Trampolim im Garten, auf…
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Intensitätstechniken im Krafttraining
Der menschliche Körper reagiert auf Belastungen mit strukturellen oder funktionellen Anpassungen. Diese Anpassungsmechanismen finden statt,…
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Calisthenics – Training mit dem eigenen Körpergewicht
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist und bleibt ein Megatrend! In der Bodyweight-Szene hat…
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HYROX erobert die Schweiz
Die Idee hinter der Sport- und Lifestyle-Bewegung HYROX hat anders als die meisten grossen Neuheiten…
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Mobility
Was versteht man unter Mobility Training? In der deutschen Sprache wird für jenes Training zu…
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