Was auf den ersten Blick simpel klingt, ist im Alltag oft erstaunlich schwierig: genug Bewegung.…
Read More
Kleine Veränderungen, grosse Wirkung
Warum smarte Alltagsentscheidungen dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern Oft sind es nicht die grossen Umstellungen, die…
Read More
Denkfehler die dich vom Training abhalten (Teil 3)
„Ich bin zu unbeweglich für Yoga.“ „Ich brauche mehr Kondition, um mit Laufen zu beginnen. “ „Ich…
Read More
Denkfehler die dich vom Training abhalten (Teil 2)
„Ich bin zu unbeweglich für Yoga.“ „Ich brauche mehr Kondition, um mit Laufen zu beginnen. “ „Ich…
Read More
Mehr Bewegung auf Reisen und in den Ferien (Teil 2)
Fit bleiben in den Ferien – auch ohne Gym Kreativ, einfach, effektiv – Bewegung ist…
Read More
Mehr Bewegung auf Reisen und in den Ferien (Teil 1)
So bringst du mehr Bewegung in deine Reise – und bleibst auch im Urlaub aktiv…
Read More
Fit, aktiv und mit Energie durch den Winter (Teil 2)
5 Tipps & Tricks von den Profis für mehr Bewegung in der kalten Jahreszeit Im…
Read More
Fit, aktiv und mit Energie durch den Winter (Teil 1)
4 Tipps & Tricks von den Profis für mehr Bewegung in der kalten Jahreszeit Der…
Read More
Mikro-Pausen sind Chefsache
Dass kurze Auszeiten wichtig sind, lernen wir schon in der Grundschule. Nach jeder Lektion erfolgt…
Read More
Kaltes Wasser, klare Gedanken und kraftvolles Immunsystem?
«Der Sprung ins kalte Wasser» ist nicht nur eine Redewendung, sondern einer der grossen Trends…
Read More