Dass Stress zu unseren Überlebensmechanismen gehört, haben wir im ersten Teil erklärt. Dass wir heute…
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EuroGames in Bern
Eurogames ist noch nicht so bekannt wie die Weltmeisterschaft oder Olympia. Erklär uns doch ganz…
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Mit dem Velo zur Arbeit – Gesund, umweltfreundlich und energiegeladen!
Bist du es leid, vor und nach der Arbeit im Verkehrsstau zu stecken oder im…
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Calisthenics – Training mit dem eigenen Körpergewicht
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist und bleibt ein Megatrend! In der Bodyweight-Szene hat…
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Stress – Kopf und Körper auf Alarmstufe rot! (Teil 2)
Im ersten Teil der Stressserie haben wir bereits eine kurze Erklärung geliefert, was Stress ist,…
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Stress – Was er bewirkt und wie du ihn bekämpfen kannst (Teil 1)
Stress – Niemand will ihn und trotzdem scheint es, haben ihn irgendwie alle. Bei den…
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Reisebericht – UNIK Workout Week Madeira
Ich oute mich gleich zu Beginn: Ja, ich bin eine Wiederholungstäterin, denn die Ferien mit…
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Reisebericht – City Trip Barcelona
Nach den letzten Ferien und Erlebnissen mit UNIK im Juni (Workout Week in Fuerteventura) war…
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Wärme oder Kälte gegen Muskelkater
Wärme wie auch Kälte sind zwei Therapiemöglichkeiten, die sehr einfach anzuwenden sind und eine gewünschte Wirkung erzielen. Wer bei starkem Muskelkater die Schmerzen lindern möchte, sollte eher die Kältetherapie anwende
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