Mit dem Velo zur Arbeit - Gesund, umweltfreundlich und energiegeladen!

Bist du es leid, vor und nach der Arbeit im Verkehrsstau zu stecken oder im überfüllten Zug und Bus von A nach B zu pendeln?

Wenn dein Arbeitsweg so oder ähnlich aussieht, dann kostet es dich wertvolle Zeit und Nerven. Je nach Länge der Strecke gibt es zum Glück Alternativen mit deutlichem Mehrwert. Statt Stress in der Blechlawine und Platzmangel auf der Bank gibt es ein bisschen Freiheitsgefühl dank Wind in den Haaren und mehr Energie in der Lunge durch frische Luft. Die Rede ist von der Ausweichmöglichkeit Fahrrad. Gerade bei warmen Temperaturen und längeren Tagen lohnt es sich, die Option Velo zu prüfen. Schliesslich bietet das Fahrrad neben dem Umweltaspekt gleich noch eine alltagstaugliche Form der Gesundheitsförderung für Körper und Geist.

Grund genug, dass wir dem Drahtesel einen Blogbeitrag widmen. Nicht nur wir setzen das Zweirad in den Fokus – auch die Kampagne BIKE TO WORK macht sich stark für den altbekannten Wegbereiter!

Wieso das Pedalen vor und nach der Arbeit positive Auswirkungen hat, füllt ganze Bücher. Wir fassen dir hier die wichtigsten Punkte zusammen:

Gesundheitsförderung: Regelmässiges Velofahren verbessert die körperliche Fitness, indem es das Herz-Kreislauf-System stärkt und so die Ausdauer fördert. In die Pedalen treten während den Alltagsaktivitäten spart dir Zeit, die du sonst für einen zusätzlichen Gang ins Gym brauchen würdest. Dass statt Studioluft die frische Luft genossen werden kann, reduziert Stress. Da du nicht stationär auf dem Hometrainer bist wird deine Konzentration gesteigert und der Geist wird auf angenehme Weise aktiviert.
Nachhaltigkeit: Mit dem Fahrrad als Fortbewegungsmittel, leistest du einen wichtigen Beitrag zur Reduktion von Umweltbelastungen bei. Velos produzieren weder Emissionen noch Lärm, wodurch sie die Luftqualität verbessern und die Geräuschbelastung reduzieren.
Energiegeladen: Eine Velotour am Morgen, auch wenn sie nur wenige Minuten ist, sorgt für eine Aktivierung zum Start. Der belebende Effekt sorgt für einen energiegeladene Start in den Arbeitstag. Die frische Luft, die Bewegung und der Kontakt zur Natur aktivieren Kopf und Körper und sorgen für einen positiven Tagesbeginn. Zudem steigert die körperliche Aktivität die Durchblutung und den Stoffwechsel, was zu mehr Sauerstoff im Kopf und damit zu mehr Klarheit und Produktivität führen kann.

Tipps zur Integration des Fahrradfahrens in den Arbeitsalltag:

Planung: Lege im Voraus eine Veloroute fest und plane genügend Zeit ein, um pünktlich anzukommen.
Unterstützung: Verabrede dich mit jemandem aus dem Team, um etwas Verbindlichkeit zu schaffen. Vielleicht gibt es auch jemanden aus dem Umfeld, der einen ähnlichen Arbeitsweg hat.
Sicherheit: Helm, Velolichter, ein verkehrstaugliches Velo und das Einhalten der Verkehrsregeln sind «must-have and must do» um die Velotour zur Arbeit sicher zu gestalten.
Kleidung: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Bekleidung. So falsch ist die uralte Weisheit nicht. Klar, irgendwo hat das Vergnügen Velotour auch sein Ende, aber mit der richtigen Kleidung kannst du viel bewirken. Sorge dafür, dass du atmungsaktive Materialine hast, die Wind- und Regendicht sind, wenn Petrus nicht die besten Absichten mit unserem Vorhaben hat.