„Ich bin zu unbeweglich für Yoga.“ „Ich brauche mehr Kondition, um mit Laufen zu beginnen. “ „Ich…
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Mehr Bewegung auf Reisen und in den Ferien (Teil 2)
Fit bleiben in den Ferien – auch ohne Gym Kreativ, einfach, effektiv – Bewegung ist…
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Mehr Bewegung auf Reisen und in den Ferien (Teil 1)
So bringst du mehr Bewegung in deine Reise – und bleibst auch im Urlaub aktiv…
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Fit, aktiv und mit Energie durch den Winter (Teil 2)
5 Tipps & Tricks von den Profis für mehr Bewegung in der kalten Jahreszeit Im…
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Fit, aktiv und mit Energie durch den Winter (Teil 1)
4 Tipps & Tricks von den Profis für mehr Bewegung in der kalten Jahreszeit Der…
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Mikro-Pausen sind Chefsache
Dass kurze Auszeiten wichtig sind, lernen wir schon in der Grundschule. Nach jeder Lektion erfolgt…
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Kaltes Wasser, klare Gedanken und kraftvolles Immunsystem?
«Der Sprung ins kalte Wasser» ist nicht nur eine Redewendung, sondern einer der grossen Trends…
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Mach mal Pause!
In unserer modernen und schnelllebigen Welt neigen wir nicht selten dazu, uns in unsere Arbeit…
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Mit dem Velo zur Arbeit – Gesund, umweltfreundlich und energiegeladen!
Bist du es leid, vor und nach der Arbeit im Verkehrsstau zu stecken oder im…
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Wärme oder Kälte gegen Muskelkater
Wärme wie auch Kälte sind zwei Therapiemöglichkeiten, die sehr einfach anzuwenden sind und eine gewünschte Wirkung erzielen. Wer bei starkem Muskelkater die Schmerzen lindern möchte, sollte eher die Kältetherapie anwende
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