«Der Sprung ins kalte Wasser» ist nicht nur eine Redewendung, sondern einer der grossen Trends…
Read MoreSport und Alkohol – Kein Dreamteam
Ein Bier nach dem Sport ist für viele das perfekte Erfrischungsgetränk, ein Glas Wein am…
Read MoreWärme oder Kälte gegen Muskelkater
Wärme wie auch Kälte sind zwei Therapiemöglichkeiten, die sehr einfach anzuwenden sind und eine gewünschte Wirkung erzielen. Wer bei starkem Muskelkater die Schmerzen lindern möchte, sollte eher die Kältetherapie anwende
Read MoreKörper und Geist Pausen gönnen
Nach einem Höhepunkt ist es unabhängig vom Resultat wichtig, sich die nötige physische und psychische Erholung zu gönnen. In den ersten Tagen nach dem Rennen macht sich bei mir in der Regel Enttäuschung darüber breit, dass ich nun die Beine hochlagern und meine gute Form einfach so dahinsausen lassen soll.
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