Laufen, tragen, stossen, ziehen und das alles in einem Rennen: Hybrid-Sportevents sind der Fitness-Trend der…
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Am Abend müssen sie müde sein
Im Herbst 2023 stand es fest: Irgendwann in den kommenden zwei Jahren müssen wir eine…
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Warum Outdoor Training mehr ist als ein Trend
Das Training draussen ist mehr als nur eine hübsche Kulisse fürs nächste Reel! Frische Luft, wechselnder Untergrund, Tages- statt…
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Work-Life-Balance neu definiert: Was Aktivferien wirklich für die Erholung bringen
Drei Wochen am Meer, Liegestuhl, komplette Auszeit – für viele ist das der Inbegriff von…
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Mehr als Spass – wie Freestylesport Kinder sozial stärkt
Trampolinspringen, Ninja-Parcours, Skaten – für viele klingt das nach purer Freizeitbeschäftigung. Doch wer genauer hinschaut,…
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Was im Lehrplan fehlt: Mentale Gesundheit praxisnah erleben
Ein Werkstattbericht aus unserem Workshop mit den Lernenden Drei von vier psychischen Belastungen beginnen vor…
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Kleine Veränderungen, grosse Wirkung
Warum smarte Alltagsentscheidungen dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern Oft sind es nicht die grossen Umstellungen, die…
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Persönliche Ressourcen schonen für die Gesundheit
Nachhaltigkeit bedeutet, Entscheidungen zu treffen, die langfristig tragfähig sind und Ressourcen schonen. Dieser Ansatz trifft…
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Mehr Bewegung auf Reisen und in den Ferien (Teil 2)
Fit bleiben in den Ferien – auch ohne Gym Kreativ, einfach, effektiv – Bewegung ist…
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Mehr Bewegung auf Reisen und in den Ferien (Teil 1)
So bringst du mehr Bewegung in deine Reise – und bleibst auch im Urlaub aktiv…
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