Bär, Affe, Krabbe, Skorpion und Co. – all das sind von Tieren inspirierte Moves, die das ‚Animal Flow‘-Trainingskonzept ausmachen. Durch die Integration von tierähnlichen Bewegungen in unser Fitnesstraining verbessern wir unter anderem unsere Kraft, Beweglichkeit und unser Körpergefühl.
Steel Mace ist ein effizientes Training mit einem Krafttrainingsequipment der anderen Art. Die Keule oder auch genannt «Streitkolben» wurde in Indien hergestellt und ist so alt wie Yoga. Der Streitkolben ist der Inbegriff für funktionelles Training.
Bootcamp steht für ein intensives und funktionelles Fitnesstraining in der Gruppe, welches primär mit dem eigenen Körpergewicht und funktionellen mobilen Hilfsmitteln durchgeführt wird. In dieser Weiterbildung lernst du, Bootcamptrainings selbst zu planen und anzuleiten. Diese Ausbildung wird in Zusammenarbeit mit der Migros Klubschule angeboten.
