Health Retreat

Health Retreat

Gesunde Menschen – Gesunde Unternehmen
Es stimmt, wir sind Menschen und keine Maschinen. Aber genauso wichtig wie die Hard- und Software für eine funktionierende IT ist, so wichtig ist die physische und mentale Gesundheit der Mitarbeitenden für ein produktives Unternehmen. Letzteres wird beim Business Healt Retreat ins Zentrum gerückt. In praxisorientierten Vorträgen und Workshops wird die Basis gelegt für die persönliche Gesundheitskompetenz in der modernen Arbeitswelt. Wir zeigen auf, wie die persönlichen Ressourcen genutzt, gefördert oder geschont werden können. Die Schwerpunkte legen wir dabei auf Bewegung, Regeneration, Ernährung und mentale Gesundheit. Die Themen sind modular aufgebaut und können in 1 bis 3 Tagen bearbeitet, erlernt und angewendet werden.

Bedürfnisorientiert
Jedes Unternehmen hat unterschiedliche Anforderungen.
Diese werden in der Vorbereitung abgeklärt und das Health Retreat
in Theorie und Praxis darauf ausgerichtet. Der modulare Aufbau
macht es möglich, unterschiedliche Schwerpunkte zu setzen
und zum richtigen Zeitpunkt die richtigen Inputs zu liefern.
Praxisorientiert
Es braucht auch Kopf, Hand und Herz, um erfolgreich die
persönlichen Ressourcen zu stärken. Deshalb sorgen wir
für ein theoretisches Fundament, verknüpfen dies mit
praxisnahen Beispielen und sorgen dafür, dass wir
die Menschen für das Thema begeistern.
Fokussiert
Schenken sie dem Thema „Gesundes Unternehmen“
genügend Zeit und Raum! Durch die Möglichkeit,
sich während 1 bis 3 Tagen auf das Thema persönliche
Gesundheitskompetenz zu konzentrieren,
schaffen sie das ideale Umfeld, um sich auf die Themen
einzulassen und das eigene Verhalten zu reflektieren.

Modulaufbau

Move & Recovery
M&R 1
– Rücken & Nacken (Theorie & Praxis)
– Unterer Rücken (Theorie & Praxis)
M&R 2
– Move Smart, Theorie
– Der perfekte Mix, Praxis
M&R 3
– Pausen für Profis, Theorie & Praxis
– Mobilität, Theorie & Praxis
Mental
M1
– Stressless
– Resilienz
M2
– Schlafen & Energie tanken
– Fight, Flight or Freeze
M3
– Atmung, Theorie & Praxis
– Gedanken, Emotionen, Bewusstsein
Nutrition
N1
– Best of Basics, Makro & Mikronährstoffe
– Tipps für eine gesunde & schnelle Küche
N2
– Brainfood
– Mindful Eating
N3
– Gewicht regulieren
– Ernährungsmythen

Gesundheitsretreat in 3 Modulen

Ablauf – von Beginn weg in guten Händen 

Preise

In Partnerschaft mit Kuoni Sports – Ochsner Sport Travel