Deine Gesundheit ist uns wichtig
Willkommen bei den Bewegungsangeboten für Mitarbeitende des BKW Konzerns und alle Interessierten.
Damit du deine Gesundheit, deine Fitness und dein Wohlbefinden ganzheitlich fördern kannst, stehen dir verschiedene Angebote zur Verfügung.
Die Lektionen sind dank dem Fachwissen der Coaches so gestaltet, dass sie für jedes Level angepasst werden können. Ob (Wieder-) Einsteiger:in oder Sportenthusiast:in, alle sind willkommen.
Der Mix aus Indoor- und Outdoorangeboten sorgt dafür, dass du (fast) immer eine Möglichkeit findest, um dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun. Damit du dir einen Überblick über das vielfältige Programm verschaffen kannst, stellen wir dir hier alle Bewegungsaktivitäten vor.
Angebote welche inbegriffen sind
Outdoor Fitnesscircuit
Wann: Dienstag, 12:10-13:00 Uhr
Wo: Treffpunkt Haupteingang, Bahnhofstrasse 20, 3072 Ostermundigen
Frische Luft tanken schadet nie! Genau deshalb verlegen wir das Training von Ausdauer, Kraft und Koordination nach draussen. Unser Outdoor-Fitness bietet den perfekten Mix für alle, die viel Abwechslung im Training lieben und die nächst gelegene Umgebung zum kreativen Gym machen möchten. Gemeinsam starten wir das Training vor dem BKW-Haupteingang in Ostermundigen und bringen Kopf und Kreislauf in der Natur in Schwung.
Anmeldung: WhatsApp-Gruppe
Indoor Fitnesscircuit
Wann: Mittwoch, 12:10-13:00 Uhr
Wo: GymFit Club, Randweg 9, 3013 Bern
Der Fitnesscircuit ist der ideale Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder zur Vorbereitung auf körperlich und geistig herausfordernde Arbeitstage. Auch wenn hier vorwiegend die Kraft und Körperstabilität trainiert werden, kommen das Herz-Kreislauf-System und insbesondere die Beweglichkeit nicht zu kurz. Damit sind alle, die ihre Kraft, ihr Gleichgewicht und ihre Rumpfstabilität verbessern möchten genau da wo sie sein müssen. Mit funktionellen Übungen wird die allgemeine Fitness gefördert, die Rumpfmuskulatur gestärkt und es werden Dysbalancen ausgeglichen. Vom ganzheitlichen Workout mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten profitiert die Leistungsfähigkeit, das Körpergefühl sowie die mentale Fitness.
Anmeldung: WhatsApp-Gruppe
Outdoor Fitnesscircuit
Wann: Freitag, 12:10-13:00 Uhr
Wo: Treffpunkt beim Haupteingang BKW Hauptsitz, Viktoriaplatz 2, 3013 Bern
Frische Luft tanken schadet nie! Genau deshalb verlegen wir das Training von Ausdauer, Kraft und Koordination nach draussen. Unser Outdoor-Fitness bietet den perfekten Mix für alle, die viel Abwechslung im Training lieben und die nächst gelegene Umgebung zum kreativen Gym machen möchten. Gemeinsam starten wir das Training vor dem BKW-Hauptgebäude beim Viktoriaplatz und bringen Kopf und Kreislauf in der Natur in Schwung.
Anmeldung: WhatsApp-Gruppe
Kosten und Anmeldung
- Die Anmeldung erfolgt über eine WhatsApp-Umfrage, die jeweils 48 Stunden vor dem Training im Chat gepostet wird.
- Ihr habt anschliessend bis 13:00 Uhr am Vortag des Trainings (Dienstag für Mittwoch, Donnerstag für Freitag) Zeit, euch verbindlich einzutragen.
- Das Training findet statt, wenn sich mindestens 6 Personen bis zur genannten Frist angemeldet haben – andernfalls wird es abgesagt.
- Bitte beachtet: Am Mittwochmittag gibt es eine maximale Kapazität von 18 Teilnehmenden.
- 12.– pro Training – Bezahlung erfolgt via Twint / QR-Code nach dem Training.
- Schnuppertrainings bleiben wie gehabt kostenlos
- Wer bereits vor Semesterende (Ende Dezember) insgesamt CHF 290.- für Einzeltrainings bezahlt hat, kann ab diesem Zeitpunkt bis zum Semesterende kostenlos an allen weiteren Trainings teilnehmen. Mit dieser Anpassung wollen wir euch für eure regelmässige Teilnahme belohnen und das Training für Vieltrainierende noch attraktiver gestalten.
FAQ’s / Gut zu wissen
- Das Training findet ab 6 Teilnehmenden statt.
- Anmeldungen sind bis 13:00 Uhr am Vortag des Trainings (Dienstag für Mittwoch, Donnerstag für Freitag) via WhatsApp-Umfrage in den WhatsApp-Chats möglich.
- Es ist pro Training ein kostenloses Schnuppertraining möglich.
- Gesundheitliche Einschränkungen, Beschwerden, Unwohlsein und andere gesundheitlich Relevante Informationen sind den Coaches vor dem Training zu melden.
- Die Daten werden vertraulich behandelt.
- Aufgrund von Unfall, Krankheit, Abwesenheit (Beruflich, Ausbildung, Sabattical, Militär) wird ein Teil des Kursgeldes rückerstattet. Diese Regelung gilt bis 4 Monate vor Ende des gelösten Semesters.
- Der Vertrag kommt zwischen dir und der UNIK Sports Management GmbH zustande. Daher wird dir die Rechnung von UNIK Sports zugestellt.