BKW Health – Deine Gesundheit ist uns wichtig
Willkommen bei den vielseitigen Bewegungsangeboten für alle Mitarbeitenden der BKW.
Damit du deine Gesundheit, deine Fitness und dein Wohlbefinden ganzheitlich fördern kannst, stehen dir mit einem Abo sämtliche Angebote zur Verfügung. Mit einer Investition von CHF 120 stehen dir verschiedene Bewegungsangebote offen.
Nach der Anmeldung kannst du deinem Ziel, deinen Präferenzen und deinem Befinden entsprechend, die passenden Einheiten auswählen. Die Lektionen sind dank dem Fachwissen der Coaches so gestaltet, dass sie für jedes Level angepasst werden können. Ob (Wieder-) Einsteiger:in oder Sportenthusiast:in, alle sind willkommen.
Der breite Mix aus Indoor-, Outdoor und Onlineangeboten sorgt dafür, dass du (fast) immer eine Möglichkeit findest, um dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun. Damit du dir einen Überblick über das vielfältige Programm verschaffen kannst, stellen wir dir hier alle on- und offline Bewegungsaktivitäten vor.
Falls dir die Termine einmal nicht passen sollten, so stehen dir mit Teachable weitere Gesundheits-, Bewegungs- und Trainingsangebote zur Verfügung. Die vielseitigen Angebote sind „on demand“ und somit kannst du sie zeit- und ortsunabhängig durchführen.
Angebote welche im Abo inbegriffen sind
Physische Trainings – Indoor *
* unter Berücksichtigung der BAG-Vorgaben
Wann: Montag, 11:10-12:00 Uhr
Wo: Yoga Luna, Münstergasse 30, 3011 Bern
Diese Yogastunde ist dynamisch und kraftvoll. Wir halten einige Positionen etwas länger, um an der gesunden Ausrichtung zu arbeiten. Danach bewegen wir uns in fliessenden Sequenzen, wo Atem und Bewegung zu einer Einheit werden. Diese Klasse ist für alle Niveaus geeignet. Du erhältst durch die Lehrer/innen verschiedene Optionen, um die Position deiner Form anzupassen.
Wann: Mittwoch, 12:10-13:00 Uhr
Wo: GymFit Club, Randweg 9, 3013 Bern
Der Fitnesscircuit ist der ideale Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder zur Vorbereitung auf körperlich und geistig herausfordernde Arbeitstage. Auch wenn hier vorwiegend die Kraft und Körperstabilität trainiert werden, kommen das Herz-Kreislauf-System und insbesondere die Beweglichkeit nicht zu kurz. Damit sind alle, die ihre Kraft, ihr Gleichgewicht und ihre Rumpfstabilität verbessern möchten genau da wo sie sein müssen. Mit funktionellen Übungen wird die allgemeine Fitness gefördert, die Rumpfmuskulatur gestärkt und es werden Dysbalancen ausgeglichen. Vom ganzheitlichen Workout mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten profitiert die Leistungsfähigkeit, das Körpergefühl sowie die mentale Fitness.
Wann: Donnerstag, 07:10-08:00 Uhr
Wo: Yoga Luna, Münstergasse 30, 3011 Bern
Diese Yogaklasse ist ideal um bewusst in den Tag zu starten. Die Bewegungen sind eher sanft und langsam. So bereitest du deinen Körper und Geist auf den neuen Tag vor. Diese Klasse ist für alle Niveaus geeignet. Du erhältst durch die Lehrer/innen verschiedene Optionen, um die Position deiner Form anzupassen.
Physische Trainings – Outdoor *
* unter Berücksichtigung der BAG-Vorgaben
Wann: Freitag, 12:10-13:00 Uhr
Wo: Treffpunkt beim Haupteingang BKW Hauptsitz, Viktoriaplatz 2, 3013 Bern
Frische Luft tanken schadet nie! Genau deshalb verlegen wir das Training von Ausdauer, Kraft und Koordination nach draussen. Unser Outdoor-Fitness bietet den perfekten Mix für alle, die viel Abwechslung im Training lieben und die nächst gelegene Umgebung zum kreativen Gym machen möchten. Gemeinsam starten wir das Training vor dem BKW-Hauptgebäude beim Viktoriaplatz und bringen Kopf und Kreislauf in der Natur in Schwung.
Wann: Freitag, 12:10-13:00 Uhr
Wo: Treffpunkt Eingang BKW Ostermundigen, Galgenfeldweg 18, 3006 Bern
Frische Luft tanken schadet nie! Genau deshalb verlegen wir das Training von Ausdauer, Kraft und Koordination nach draussen. Unser Outdoor-Fitness bietet den perfekten Mix für alle, die viel Abwechslung im Training lieben und die nächst gelegene Umgebung zum kreativen Gym machen möchten. Gemeinsam starten wir das Training vor dem BKW-Gebäude in Ostermundigen und bringen Kopf und Kreislauf in der Natur in Schwung.
Online Trainings
Wann: Montag, 11:10-12:00 Uhr
Wo: Teams-Link
Diese Yogastunde ist dynamisch und kraftvoll. Wir halten einige Positionen etwas länger, um an der gesunden Ausrichtung zu arbeiten. Danach bewegen wir uns in fliessenden Sequenzen, wo Atem und Bewegung zu einer Einheit werden. Diese Klasse ist für alle Niveaus geeignet. Du erhältst durch die Lehrer/innen verschiedene Optionen, um die Position deiner Form anzupassen.
*Die Yoga-Angebote können sich entsprechend den BAG-Richtlinien verändern. Kommunikation von Änderungen findet jeweils auf VirtuaGym und Teams statt.
Wann: Donnerstag, 07:10-08:00 Uhr
Wo: Teams-Link
Diese Yogaklasse ist ideal um bewusst in den Tag zu starten. Die Bewegungen sind sanft und langsam. So bereitest du deinen Körper und Geist auf den neuen Tag vor. Diese Klasse ist für alle Niveaus geeignet. Du erhältst durch die Lehrer/innen verschiedene Optionen, um die Position deiner Form anzupassen.
*Die Yoga-Angebote können sich entsprechend den BAG-Richtlinien verändern. Kommunikation von Änderungen findet jeweils auf VirtuaGym und Teams statt.
Das Abo
Dein Abonnement berechtigt dich während einem Semester zur Teilnahme an allen Angeboten. Nach deiner Anmeldung erhältst du einen Zugang zu deinem BKW Virtuagym Account und kannst dich beliebig für die Kurse anmelden.
Dein Abo erneuert sich am Ende des Semesters nicht automatisch. Wir erinnern dich aber rechtzeitig, damit du die Wiederanmeldung nicht verpasst.
Dauer: 6 Monate (Januar bis Juni / Juli bis Dezember)
Kosten: CHF 120.- pro Semester (von UNIK Sports in Rechnung gestellt)
Kurse: alle
FAQ’s
- Es sind kostenlose Schnuppertrainings möglich.
- Gesundheitliche Einschränkungen, Beschwerden, Unwohlsein und andere gesundheitlich Relevante Informationen sind den Coaches vor dem Training zu melden.
- Das Abo erneuert sich nicht von alleine.
- Die Daten werden vertraulich behandelt.
- Ein Timestop des Abos ist nicht möglich.
- Aufgrund von Unfall, Krankheit, Abwesenheit (Beruflich, Ausbildung, Sabattical, Militär) oder Austritt aus der BKW wird ein Teil des Kursgeldes rückerstattet. Diese Regelung gilt bis 4 Monate vor Ende des gelösten Semesters.
- Nach Ausfüllen des Formulars wird dir UNIK Sports eine Mail mit dem Link für die Anmeldeplattform Virtuagym zustellen. Die Virtuagym Plattform ist hier für An- und Abmeldung zu den einzelnen Kursterminen sowie zur Kommunikation mit den Teilnehmenden.
- Der Vertrag kommt zwischen dir und der UNIK Sports Management GmbH zustande. Daher wird dir die Rechnung von UNIK Sports zugestellt.
- Die AGB’s (Allgemeinen Geschäftsbedingungen) kannst du hier nachlesen.